Самое главное их преимущество заключается в низком содержании фруктового сахара, что несомненно порадует людей, придерживающихся спортивного или диетического питания. Яблоки не просто вкусный и легкоусвояемый продукт — они способствуют общему укреплению организма и правильной работе пищеварения. Эти фрукты отличаются высоким содержанием железа, которое отвечает за все обменные процессы в организме и способствует поддержанию нормального уровня гемоглобина в крови, выведению холестерина и снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Так как микроэлементы этих плодов способствуют нормализации работы почек, в организме всегда будет поддерживаться правильный водный баланс, что хорошо отражается на состоянии кожи рук и лица, а также на волосах и ногтях.