Шпинат

Шпинат может стать отличным гарниром к яичнице-глазунье, картофелю или основой для шикарного соуса к спагетти. Шпинат хорошо сочетается со многими другими продуктами, например, с беконом, мускатным орехом, со сливками, сыром, кедровыми орешками, помидорами и турецким горохом. В ЧЁМ ПОЛЬЗА? - Источник железа, которое является тем важным микроэлементом необходимым организму для производства красных кровяных клеток; - Содержит витамины группы В, витамины С, Р, РР, Е, К, провитамин А; - Содержит органические кислоты, насыщенные и ненасыщенные жиры, крахмал, клетчатку и белок.